原创闭幕卧思是最好的养生方式之一_健康养生

创始人

2024-11-02 10:41:29

闭目卧思:

人有三种思维方式:第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。闭目思维是一一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

闭目卧思是一种养生方法，指的是在闭目状态下进行思维活动。这种方法可以帮助大脑排除外界的干扰，使大脑处于充血、充氧的状态，从而提高思维的深度和广度。闭目卧思特别适合老年人，因为它能促进大脑细胞的潜能最大限度地发挥，有助于提高大脑的健康。

具体操作方法

环境选择：找一个安静的地方坐下或躺下，确保周围没有干扰。

闭目：闭上眼睛，放松身体，让大脑进入一种静谧的状态。

思维活动：开始进行思考或联想，可以回忆过去的美好时光，或者想象未来的美好愿景。尽量让思维自由驰骋，不受外界干扰。

持续时间：每次闭目思维的时间可以根据个人情况调整，一般建议每次10-20分钟。

通过闭目卧思，可以有效地放松身心，提高思维的效率和质量，特别适合那些经常感到思维疲劳或需要集中注意力的人群。

编辑：方舟

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