女人想要老得慢，不妨常喝这汤，补充雌激素，皮肤光滑细腻显年轻
女人想要老得慢，不妨常喝这汤，补充雌激素，皮肤光滑细腻显年轻
大雪过后，进入仲冬， 寒冷的冬季， 新陈代谢会加快，身体需要更多的营养来补充能量来抵御寒冷, 大家一定要好好爱护自己的身体，增强体质， 预防疾病，健康过寒冬。在这样的冬季，喝上一碗热腾腾，香喷喷的汤，既能滋养身体，温暖胃部，还能驱散体内的寒气，让人感到特别舒服。
俗话说，“冬天一碗汤，胜过良药方”，汤中的营养物质丰富多样，补充营养更为便捷，且极易消化吸收，冬季喝汤暖心又暖胃，手脚不再冰凉。下面就给大家分享一道营养美味又鲜美的家常快手汤---豆腐口蘑豆芽泡菜汤，是用口蘑、豆腐、黄豆芽搭配上韩式泡菜制作而成的。 女人想要老得慢，不妨常常吃这汤补充雌激素，皮肤光滑细腻显年轻。
口蘑是高蛋白、低脂肪的食材，营养丰富，味道鲜美，富含大量的蛋白质、氨基酸、高钙、高钾、膳食纤维等多种营养， 尤其是富含人体所需的18种氨基酸，常吃强身补虚、润肠排毒等功效。豆腐是物美价廉的食材，富含蛋白质、钙质等多种营养元素，也被称为“天然的黄体酮”， 特别适合女人。豆芽除了黄豆的营养外，还富含大量维生素和膳食纤维，补充营养同时能促进消化，帮助排毒。 将这四种食材煮成一锅，鲜美营养又美味，吃牛肉不如吃它，五块钱就成煮一大锅，常喝强免疫少生病，好喝不长胖，女人别错过。 一起来看看吧。
【豆腐口蘑豆芽泡菜汤】
原料： 韩式泡菜 1小碗 口蘑 1小碟 黄豆芽 1小盘 豆腐 1小块 韩式辣椒酱 1勺 葱花 少许 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料；2. 烧热锅放入少许油， 加入口蘑片进锅翻炒几下； 3. 加入韩式泡菜进锅翻炒几下； 4. 加入适量的水炖煮； 5. 加入1勺韩式辣椒酱； 6.下入豆腐块进过去煮上三分钟； 7. 加入黄豆芽进锅去煮至微微软； 8. 加入少许盐调味； 9. 最后放入葱花即可；
10，盛入钵中。
小贴士：1. 先用少许油煸炒口蘑， 再加入韩式泡菜进锅翻炒几下； 2. 加入适量的水炖煮，加入豆腐片进锅去煮上三分钟，煮时加入韩式辣椒酱； 3. 最后加入豆芽进锅去煮， 最后加入盐调味即可。
