第一批90后已成中风高发人群 你准备好了吗？
黄闰月 广东省中医院中西医结合临床医学教授、主任医师、博士生导师
文/黄闰月
近日，话题#第一批90后已成为中风高发人群#冲上热搜，引发网友热议。根据脑血管流行病学资料显示，全球范围来看，25岁以上人群罹患中风（脑卒中）的终身风险为 24.9%，我国这一数字接近40%。究竟是什么原因导致中风年轻化呢？
中医这样看中风
近年来，年轻人患中风的比例逐渐增加。根据中医理论，中风的发病原因主要与气血瘀滞、肝阳上亢、痰浊阻络等因素有关。中风为什么盯上年轻人？
生活方式：缺乏运动、长期熬夜、过度疲劳等不良生活习惯都会导致身体机能下降，增加患病风险。现代人常常使用电脑、手机等电子产品，长时间保持同一姿势，会导致颈椎、腰椎等部位的病变，影响气血运行。中医认为，“不通则痛”，气血运行不畅会导致身体疼痛和其他不适症状。
饮食习惯：饮食习惯是导致中风的一个重要因素。现代生活节奏快，很多年轻人偏爱快餐、外卖等方便食品，而这些食品往往高油、高盐、高糖，长期摄入会增加心脑血管疾病和代谢性疾病的患病风险。中医认为，饮食不节、嗜食肥甘厚味，会损伤脾胃，痰浊内生，阻塞经络，导致中风发生。
情志因素：长期紧张、焦虑、压力等不良情绪会导致身体机能紊乱，诱发各种疾病。中医认为，情志不舒、肝气郁结会影响气血运行，导致经络不畅，引发各种疾病。
健康生活，预防中风
中医理论认为，人体内部的阴阳平衡和气血运行对于保持健康至关重要。我们可以从以下几个方面进行预防：
调整饮食结构：合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物。避免长期饮酒、吸烟等不良习惯。
改变生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜、久坐等不良生活习惯。适当进行锻炼，增强体质，促进气血运行。
调节情志：保持心情舒畅，学会释放压力，避免过度的精神压力损伤肝脏和肾脏功能。
中医调理：根据个人体质，可以选择适当的中医调理方法，如针灸、拔罐、推拿等，以调和脏腑功能，达到预防和治疗疾病的目的。
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