韦贵康是我国第三届国医大师、全国中医骨伤名师、广西中医药大学终身教授。他以独创的“韦氏正骨”手法造福了无数骨伤病人。

1938年，韦贵康出生在广西宾阳县的一个农民家庭里，4岁时，父亲因患肺病离世。上初中时，韦贵康又亲眼看见了年仅15岁的堂哥因重感冒治疗不及时而去世。“20世纪五六十年代的农村，经济文化落后，堂哥当时只是重感冒，但因为当地医疗水平所限，才最终离世。”韦贵康回忆到。父亲和堂兄的离世在他心中留下了无法磨灭的记忆。那时，尽管他年纪尚小，却坚定地立志要成为一名医生，自此踏上了漫漫学医之路。

1959年，韦贵康如愿考上了广西中医专科学校（今广西中医药大学前身），学习成绩名列前茅，成为仅有的5名被保送至河南平乐正骨学院学习的优秀学员之一，师从洛阳平乐正骨传人高云峰等多位骨科名医，从而打下了扎实的骨伤科基础。

1964年，韦贵康毕业回到广西，又虚心向骨伤科专家梁锡恩拜师学艺。而后，他又到天津、北京、上海等地学习相关的新技术疗法。韦贵康深知学海无涯、医术无边，虽已有成，仍孜孜不倦地学习，不断提升自己，为的就是能更好地帮助患者。他擅长运用中医诊疗技术治疗颈性血压异常、脊柱相关疾病、骨折脱位、骨伤疑难杂症及内科、肿瘤等疑难杂症。

从医60载，韦贵康除了救死扶伤，还积极研究创新，获得了3项国家专利，6项省部级科技成果奖，主编了《中国手法诊治大全》《实用脊柱与四肢组织伤病学》《养骨能救命》等著作19部。

1989年至1998年，韦贵康担任广西中医学院院长期间，积极扩大办学规模，与上海中医药大学联合招收博士生，推动“院系合一”，使广西中医学院一附院、二附院均跻身国家三级甲等医院行列，培育并推广了中药制剂百年乐口服液，促进了少数民族地区中医药事业的发展。

韦贵康说：“中医药是中国的，也是世界的。我们要让中医药走向世界，让中医药优质的健康医疗服务惠及世界、造福人类。”1986年，他收了第一个外国学生——新加坡武术大师林春发，“韦氏手法”开始传到东南亚。“他每年来南宁跟我学习2个月，连续来了3年。”韦贵康说，1989年学成归国后，林春发在新加坡开了第一家中医门诊。现在30多年过去了，林春发已开了多间诊所。“我们现在还经常联系，有时候用微信交流、探讨正骨手法与传统疗法等。”1994年，韦贵康作为总导师，在国内率先招收十多名新加坡籍中医骨伤科硕士研究生，2000年后又分别带教11名澳大利亚等国外和香港地区硕士，培养了大批海外中医药人才。

今年已经86岁的韦贵康仍然坚持临床坐诊，带徒教学。作为中医骨伤科专家，韦贵康对于保护骨骼的健康很有一套方法。他形象地将骨骼比做身体的树根，而五脏就是树叶，所以养生要先养骨，骨骼健康在养生中占据至关重要的地位。

保护脊柱，选择正确姿势

在中医理论中，脊柱被视为人体的重要部位，与脏腑、经络、气血等密切相关，如果脊柱出现问题，可能会影响到整个身体的健康，所以韦贵康认为，养生要从人体的中轴线脊柱开始，才能“地基”牢靠，收到事半功倍的效果。在诊所的休息区，韦贵康特意为患者摆放了许多硬木质的沙发、座椅，且一般不铺设软垫子。韦贵康说，因为这类家具大多用纯木质材料，不仅外表美观，且对身体还有不少益处。如今，很多人喜欢用柔软的海绵、弹簧等材质做的床垫、沙发垫和坐垫，这些软材质容易对人的脊柱造成不良影响。

韦贵康建议，睡觉时，最好不要总是平躺睡到醒，应该夜里翻翻身，换左侧卧或右侧卧姿势睡，有助于保护脊柱，但不要趴着睡。坐的时候应该抬头挺胸，腰挺直，切忌久坐。家里的床必须有足够的硬度才足以保持腰椎的前凸弧度，如果床过于柔软，腰椎前凸变直，肌肉韧带也会处于紧张状态，就会因劳损产生腰腿痛。

自创养生功

58岁时，韦贵康突发心肌梗死，幸运的是得到了及时的救治。从那以后，他自创了一套预防心肌梗死的“五分钟五步轻松养生功”，并且坚持每天早晨做一遍，此后心肌梗死再没有复发过。其具体步骤如下：

第一步，早上起来先喝一杯水，可以补充身体中的水分，润养五脏。

第二步，双手捶胸，手握空拳，用大鱼际捶打锁骨下方凹陷处，先捶左边，再捶右边，左右各25下。这个动作可以让心脏加快工作，把新鲜的血液运送到身体的各个地方，从而唤醒全身。

第三步，仰头转。双脚分开，双手叉腰，然后做“米”字功，就是用头写“米”字，一共写5次。之后再做5次“犀牛望月”，即双手叉腰，身体不动，头朝上看月亮，先往左边天花板看，再转到看右边天花板，重复做5次。这样可以有效锻炼颈椎，预防颈椎病。第四步，半蹲起立。双脚分开站立，吸气，憋气的同时半蹲并向前抬臂，呼气的同时起立，手臂放下，呼气时要呼出声，共做15次。这个动作不会伤害膝盖，还能锻炼腰部的力量。

第五步，脚跟脚尖交替踮起，各15次。这个动作看似简单，却可以排泄胸中的积闷之气、按摩五脏六腑、预防痔疮等。

此外，韦贵康平时还喜欢做“飞燕式”、腰部“拱桥”等锻炼招式。

获评国医大师之后，韦贵康的社会活动增多，但无论多忙，他都坚持每天抽出时间来运动。韦贵康还十分喜爱武术，他认为，武术既可以防身，又可以健体。他学过散打、气功、劈功。他还将武术功法与手法结合，用于治疗患者的疾病。

古人曰：“流水不腐，户枢不蠹。”流水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人体也是如此，要经常锻炼，多动一动才能健康，不受疾病的侵扰。对此，韦贵康还专门总结了一首保健歌：

常抓头，脑筋不发愁。

常揉肚，消化有帮助。

常搓手，力气身上走。

常敲腿，利胆又利胃。

常按脚，健康不显老。