原标题：土豆淀粉含量高易升糖，糖友能吃？医生：可以，但需注意这3点！

糖尿病是一种全身代谢性疾病，是因为患者体内的胰岛素出现问题导致的一种持续高血糖症状。一旦患有糖尿病，患者会出现一系列的不适症状，会对健康造成很大危害。

所以，患有糖尿病后，患者应快速的服用一些降糖药物，或者是通过打胰岛素的方法，达到使血糖控制在正常范围内的效果。

另外，对于糖尿病患者来说，一定要做好饮食上的调理，一些高糖、高盐、高油腻食物一定要控制摄入量，要适当的多吃一些蔬菜类。

而在所有的蔬菜当中，土豆是一种特别多见的蔬菜。但是，土豆当中的淀粉成分很高，很多人担心这些淀粉会转化成糖分，使血糖升高。那么，糖尿病患者可以吃土豆吗？

土豆当中含有很多的淀粉成分，这种淀粉进入人体之后，会转化成糖分，被肠道快速吸收。那么，就会使糖尿病患者体内的血糖值出现上升的状态。

但是，土豆当中同时还含有很多的膳食纤维，这种纤维会使肠道快速蠕动，能够促进胃肠当中食物的吸收以及消化，达到将进入体内的食物快速排出体外的作用。这样一来，身体中的血糖值就会回归正常状态。

另外，土豆当中含有很多的钾元素，这种元素能够起到促进细胞新陈代谢的作用。对于糖尿病患者来说，还能够起到缓解血糖含量，达到平稳血糖的功效。

所以说，糖尿病患者是可以吃土豆的。但是，在吃土豆的时候一定要注意一些事情，否则很容易使血糖值持续上升。

　　一、注意烹饪方式

糖尿病患者在吃土豆的时候，一定要采取正确的烹饪方法，不可以使用烧烤、油炸的烹饪方式。否则，很容易使糖尿病患者体内的血糖值快速上升，呈现持续上升不降的状态。

　　二、土豆不可过于软烂

很多糖尿病患者认为，如果将土豆用清水煮着食用，一定不会起到升糖作用的，这是错误的。如果土豆采取清水蒸煮的烹饪方法，或者是直接吃一些土豆泥的话，会使得土豆非常容易被人体吸收。那么，很容易使体内的血糖值快速上升。

　　三、不可加过多调味品

对于糖尿病患者来说，在烹饪土豆的时候，不能加任何的糖类。而且，要减少食盐、蚝油、味精、生抽、老抽、黄豆酱等调味品的使用量。

这些调味品一旦进入糖尿病患者体内，不但容易导致血糖值快速上升，而且，还会对糖尿病患者的肾脏造成一定负担。

对于糖尿病患者来说，可以适当的吃一些土豆。但一定要注意，在吃土豆时，不可以加入过多的调味品，也不可以吃烧烤、油炸土豆，尽量采取小炒的方式吃土豆。

并且在烹饪土豆之前，应该将土豆切开之后浸泡在水中，然后再清洗干净，这样会将土豆中的一些淀粉冲洗掉。那么，土豆当中的淀粉含量就会降低，能够避免糖尿病患者因为吃土豆，而出现血糖较大波动的现象。