这是必然的结果，因为戒瘾本身就是非常痛苦的。

科学家以前做过个实验，主要是为了研究多巴胺对人体的作用。

实验对象是小白鼠，他们把电极插在了刺激多巴胺分泌的大脑区域，让小白鼠去踩轮子。只要一踩轮子，电极通电，小白鼠大脑分泌多巴胺。

结果是什么呢？

就是这些小白鼠不吃不喝踩到死才停下。

我不反对孩子玩手机，但不要给孩子刷小视频，因为现在平台为了流量都是一样的，他会不停的推你感兴趣的东西，去刺激你大脑的兴奋点。

你的孩子，就跟实验里的小白鼠是一样的。

它不清楚自己因为什么在爽。他只知道，他大脑的兴奋点被刺激到了，他就会不停的刷，试图去重现那个兴奋点被刺激的状态。

有一些垃圾游戏的设置，也是一样的。

所以很多孩子父母管手机，游戏叫电子鸦片，这并不是完全没道理。

但父母要意识到一个问题，成瘾机制的背后，原因是很复杂的。

并且这个问题的症结，一定是出现在现实世界里。

很多孩子在现实世界里是没什么荣耀感的，学习得不到快乐，或者是因为人际关系在学校得不到快乐，或者是父母高压在家里得不到认可，或者是父母不和导致孩子压力过大产生逃避心理。

而在虚拟世界里，孩子能得到现实里得不到的东西，所以他沉迷。

沉迷手机这个事，它往往不是一个问题，而是一个结果。

是孩子在现实世界里有压力，没有荣耀，找不到快乐，无法建立有效亲密链接的结果。

手机它只是一个载体，真正的问题是孩子的成瘾原因。

有问题的孩子，即使没有手机，他也会对别的成瘾，只是程度到不了这么深，毕竟别的东西不会持续高频得刺激他的多巴胺分泌。

但根本的，还是要解决现实世界里的根源问题。

我提醒父母，一定要早挖掘孩子的兴趣。孩子一定是会对这世上什么东西感兴趣的。

如果孩子对这个世界无爱了，那么你所有的教育都化为虚无了。孩子可能遇到一点点挫折就噶了，他对这个世界毫无眷恋。

兴趣，是人生中非常重要的一个东西，早挖掘，早去占住生态位，他觉得现实世界有意思，他得到了快乐，就不容易被小视频和垃圾游戏占住时间。你想靠限制手机使用，控制住手机去刺激他大脑的兴奋点，是不现实的，你算不过算法。

有些父母会有这种困扰，别人家孩子，就有自己沉迷的兴趣爱好。我家孩子，什么都是三分钟热度。我家孩子以前有兴趣爱好的，后来怎么就只玩手机了？

背后的成因很复杂，成瘾往往不是一个单独的问题导致的。

但是在解决其他问题之前，你要给孩子先匹配好硬件设置。

首先大脑的发育，受吃东西的影响。肠子有个别名，叫肠脑。它同大脑一样，也影响神经组织。

大脑是人体最耗能的器官，意味着它需要很多的能量。所以你要给孩子均衡饮食。优质碳水，优质蛋白，水果等等都是需要的，同时尽量减少人工糖的摄入。

其次，大脑发育受睡眠影响。让孩子晚睡学习非常不可取。孩子需要保障充足睡眠，大脑才能发育良好。

运动也是促进大脑发育的关键因素，尤其是复杂运动，对大脑的发育非常有好处。

但很多父母会吐槽孩子不爱动。

不爱动是有原因的，是因为小的时候，孩子运动的少了，他的抗重力肌肉群没有发展起来。

肌肉是要锻炼的，你没见到哪个运动员的肌肉不是练出来的。

抗重力肌肉群没有练起来，最大的问题就是孩子没有大肌肉的支持，容易累，喜欢葛优瘫，不爱动。

不爱动，肌肉群发展不起来，发展不起来，所以更不爱动，从而形成了恶性循环。

所以你看到很多孩子他不爱运动，他爱玩手机，游戏，父母开始骂说孩子懒。

他不是懒，是身体条件有限制，又没有足够促成他改善的决心。

孩子如果不爱运动，体内的内啡肽分泌不了，明明是内啡肽和多巴胺同时支撑快乐系统，但是内啡肽不来了，身体完全依赖多巴胺。

而没有兴趣爱好做支撑产生多巴胺，只能选择手机或者游戏。

于是形成了闭环。

另外，父母的养育方式也很重要。

其实大部分孩子很小的时候专注力是够的，你看他弄一个玩具，或者有的孩子玩乐高，可以摆弄很久。

专注力是可以迁移的，他能对一个事情专注，就能对另一个事情专注。

当然毫无疑问，越感兴趣，专注度越好。但是，这本身是种能力，能力是不会一会有一会没有的。

所以孩子做一个事的时候，不要觉得他不是学习就去打扰他。

最后，有一部分孩子天生专注度就好。不是说天生好的就不需要做上边提到的。

但如果你家孩子专注度天生不好，那你要意识到，这不是孩子的问题，这是遗传导致的神经的问题。

美国有个科研团队，之前跟踪了很多孩子做了多年的实验。后面发现那些父母专注力自控力更好的，孩子往往也更好。

以上硬件调配好，才是软件环节。

在戒断期间，上其他的娱乐做补充。

垃圾游戏不准玩，黑猴来补一下档。

手机视频不准刷，动画片看上。

户外运动不爱做，从简单的室内运动，搏击，保龄球开始。

不爱晒太阳，出去旅游行不行。

不要硬着来，软着拉。路要一步步走，饭要一口口吃，孩子变成这样，不是一日之功，你想一步扭转，肯定是异想天开。

最后，才是关注孩子成瘾的原因。

在现实世界里是没什么荣耀感，学习得不到快乐的，改变学习方式，不要采用盲目刷题这种谁来谁痛苦的模式。

因为人际关系在学校得不到快乐的，通过故事教孩子如何为人处世，多讨论讨论社会热点也是可以的。

父母高压在家里得不到认可的，改变父母对待孩子的模式，适当放手。

父母不和导致孩子压力过大产生逃避心理的，把孩子当成家庭成员，听取他的意见，表明自己的想法。

我不是归责于父母，但是孩子沉迷虚拟世界，一定是那里有现实世界没有的东西。要么是有现实世界里得不到的快乐，要么是有现实世界里没有的痛苦。

父母要多想想这一点，而不是上来就指望强制手段能生效。