成都附二中医医院科普：探索中药茶饮，以自然之力，滋养身心_健康养生

成都附二中医医院科普：探索中药茶饮，以自然之力，滋养身心

创始人

2024-11-09 15:43:01

中药茶饮，又称为“代茶饮”，是一种将药性温和的中草药通过冲泡或煎煮后饮用的传统饮品。它不仅在日常保健中大受欢迎，还能辅助治疗多种疾病，有效改善慢性病症和亚健康状态，如缓解疲劳、促进消化、调节情绪等。

代茶饮的选材十分广泛，涵盖了各类花茶（如玫瑰花、菊花、茉莉花、金银花）、叶（梗）类茶（如薄荷、紫苏梗、枇杷叶、蒲公英）、根（茎）类茶（如参类、黄芪、虫草、葛根）、果茶（如西青果、罗汉果、枸杞、桑葚、麦冬、山楂、大枣）以及种子类茶（如莱菔子、决明子、冬瓜子、胖大海）等。

不同选材的代茶饮具有不同的疗效。例如，参类药茶以其卓越的补气功效著称，能有效改善乏力气短、心悸自汗、精力不足、怕冷便溏等症状，尤其适合慢性疲劳综合征和慢性病体虚人群。其中，西洋参、生晒参（白参）、党参及太子参等常用参茶，补益效果显著；而野山参则更适合炖煮服用。此外，南沙参、北沙参、玄参等参茶则偏于养阴，补气力较弱，更适合阴虚体质者饮用，如口咽干燥、干咳鼻干、大便干结难排、舌红少苔等症状。

在饮用参茶时，建议每种参茶取3-5片（约10-15克）为宜，并避免同时食用萝卜，以免影响其补益效果。

总之，成都附二中医医院认为选择适合自己的中药茶饮并正确饮用，可以充分发挥其保健和治疗作用，让我们以自然之力，滋养身心，享受健康生活。

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