但是现在随着生活节奏变化，竞争越发剧烈，男人承受着来自社会和家庭的双重压力，导致很多男人在本该“起飞”的30岁，就开始降落了，从此每天力不从心，尊严扫地，生活质量越来越差。如果一个人的肾气亏损，就会表现为体弱易衰；肾气一衰，人就开始衰老；肾气一竭，人就接近死亡。你一个男人来说是很脏的，健康和自己的身体健康是息息相关的，如果身上不健康的话，还很容易导致夫妻之间的感情不和谐，还容易引起生活不便，那你平时去了解自己肾脏的健康，也是非常重要的一件事情，我们可以从早晨起床后，这三个表现看一下，外面都没有的话，说明你的肾脏蛮健康的。

那么我们正常人起床说我经过一夜的睡眠，身体应该是神清气爽的，早晨是感觉非常有力量的，如果你觉得不是，而是起来之后腰酸背痛，而且没有力气，可能是肾脏受到损伤了，肾脏如果不健康的话，那么要不就得不到，滋养，从而就会出现腰酸无力现象，尤其是早晨起来之后，这种现象非常的明显，如果时间长了那么，男人就会出现身心不足现象，那么，还有可能会出现其他的并发症。

对很多男人来说，头发是不是一种常见的事情，比如说，很多男人年纪轻轻他们就，秃了顶，其实发为肾之华，是肾的外在表现，你头发和我们身上的关系是非常密切的，如果一个人的身上比较好的话，那么他的头发也不会，随意的脱落，如果不是的话，你会发现，你也随着年龄增长，依然没有脱发现象，说明你的身上还是很好的。

发现自己小便有气泡，这是肾脏不好的一个典型症状，对我们的肾脏是过滤水分的器官，如果你发现那物理现象，这可能是肾脏没有力气了，如果没有力气的话，我们可以通过饮食的方法来解决这个问题，所以平时心情不好的话，要及时留意自己的小便变化，如果这三种情况你都没有的话，说明你的身材还是蛮好的。