随着社会节奏的不断加快，工作压力也在逐渐的增大，有些人长期承担着巨大的压力，让人喘不过气来。如果长期不会释放自身的压力，久而久之很可能会对心理健康造成一定的影响，很可能会出现抑郁的症状。

而且最近几年，在我们身边患上抑郁症的人群也越来越多，对于那些轻度抑郁症患者在日常生活中，他们经常会将一些低落的话挂在嘴边。如果你身边有这样的人，一定要引起重视。轻度抑郁症的人，五句话往往经常挂在嘴边，及时调理才是最关键的

轻度抑郁症的人，或许会有五句“口头禅”，希望你一句也没说过

我是一个没用的人

对于患有轻度抑郁症的人来说，往往会自我否定，即使某件事情已经做得很好，但是就是看不到自身的价值，一味的贬低自己，觉得自己是一个一无是处的人。在平时经常会给别人说我是一个没用的人，我自己毫无用处，这样就会导致自己变得会更加的没有信心。

烦死了

对于轻度抑郁症的人群来说，往往抗压能力比较低，稍微遇到点小事就会变得心烦气躁，经常会将烦死了挂在嘴边，而且往往还会长期将自己堆积在消极的情绪中，每件事情都往坏的方面想，这样就会让人的心情变得更加的低落。

都是我不好

在我们身边，患上轻度抑郁症的人往往喜欢将错误的事情往自己身上揽，认为都是自己不好，所以才拖累了大家。这类的人太过于不自信，给自己的心理也会造成很大的负担。

抑郁症患者在日常生活中往往都会看到消极的一面，而看不到自己的一面，认为自己活得没有什么意思，整天浑浑噩噩的在过日子，尤其是遇到了一点伤心事，可能会让你变得更加的消极。

抑郁症应该如何进行治疗？

如果你发现你的身边有一些轻度抑郁症患者，在日常生活中一定要多和他去交流，都让他参加一些社交活动，培养一下自己的兴趣爱好，转移一下自己的注意力，而且要多和有积极正能量的人接触，这样能够慢慢的克服心理的障碍，让身心变得更加的积极向上。