原创 红豆配“一宝”，甩掉脂肪身材好，清热除湿降“三高”
创始人
2024-10-29 16:00:12
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随着我们国家日渐繁荣富强，人民的物质生活水平也在逐步提高，物质生活丰富便捷的同时，生活工作的压力又过大。很多人被肥胖和“三高”等健康问题所困扰。大家都知道红豆有丰富的营养物质，因此带来很高的食疗价值，却很少有人知道它配上这“一宝”，能帮助甩掉脂肪维持纤细苗条的好身材，还能清热除湿降“三高”。这一宝就是陈皮。《普济方》里讲，不去白的陈皮能够帮助润肠通肠，治疗大便秘结，因此能帮助人体及时排除毒素，保持好身材。除此之外，陈皮还能帮助保护心血管健康，理气化痰，搭配红豆能够帮助降低血脂、血糖和血压。
红豆陈皮番薯汤
配料：
甘薯(白心)适量、陈皮适量、红豆适量、冰糖适量
烹饪步骤：
1.红豆洗净，加水浸泡过夜。
2.陈皮浸泡备用。
3.番薯洗净，去皮，切块。
4.红豆、陈皮加入锅中，倒入足量清水，大火煮开后，倒入番薯块。
5.小火煮40分钟，加入冰糖化开即可。
6.热乎乎的红豆陈皮番薯汤，暖心又暖胃。
烹饪小贴士：
1、需要提醒的是，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还残留农药和保鲜剂。
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