随着社会压力的不断增大，抑郁症在青少年中的发病率日渐增高。作为家长，看到孩子抱怨、消沉，经常性地伤感，是非常心疼的。我们要及早发现和治疗孩子的抑郁症。本文将探讨怎样用心理治疗方式来帮助高二孩子缓解抑郁症状。

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年，叛逆、网瘾、厌学、早恋、自闭、多动与抽动症(丰富的个案经验);孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验);青春期问题;考前焦虑(中高考考前心理疏导);人际交往与社会适应障碍;神经症：抑郁症;强迫症;恐惧症及其他心理障碍。

抑郁症不是一种单一的病症，因此也没有一种全能的治疗方法。为了选取更适合的治疗措施，当我们怀疑孩子患上抑郁症时，首先需要了解他们的情况。家长可以从以下几个方面了解孩子：

孩子的过去：了解孩子的历史、曾经经历的情感问题、先前的治疗方式，如是否服用抗抑郁药物、是否接受过心理咨询。

孩子的性格特点：孩子是一个内向的人还是外向的人?他们处于团队中的作用是什么?他们对事情的态度是什么，是乐观还是悲观?

孩子的行为：孩子是否丧失兴趣爱好?他们是否经常嗜睡?他们是否经常感到紧张、焦虑?这些行为表现是否因为精神状况而发生的?

认知行为疗法

对于许多抑郁症患者来说，负面的自我认知是主要的问题之一。他们可能认为自己无法做任何事情，也极度悲观、焦虑。认知行为疗法(CBT)是一种基于理性情感疗法的心理治疗方法，可帮助患者掌握更健康的思维方式。

CBT的目的是改变抑郁症患者的思维方式，从而减轻他们的情感压力。面对消极的自我评价或对未来消极失望的情感时，CBT专家会帮助孩子学习理性的思考方式。例如，他们将询问孩子可能发生的不同结果的积极和消极方面，并提醒他们应该依据实际情况评估未来。也就是说，CBT会让孩子认识到一句话真理，也就是“三思而后行”。

家庭治疗

家庭治疗是一种帮助孩子和家长之间沟通和情绪连接的心理治疗方法。多数情况下，家庭治疗会涉及到孩子和成年人之间的关系。该疗法可以缓解青少年孤独、不被理解和思维方面的困难。

引入家庭治疗后，治疗师会各自探讨“家庭动力”和“沟通障碍”。汇总这些信息后，治疗师会找到家庭成员之间关系的问题，制定适当的计划以缓解这些问题。家长将被要求接受心理治疗师的建议，以改变他们的交流方式或行为方式。

药物治疗

药物治疗是一种治疗方法，对于一些症状较重或抑郁症持续时间很长的患者来说，药物治疗是必要的。许多反抑郁药物如SSRIs或SNRIs都可以帮助减轻失眠和其他抑郁症状。但是，药物治疗必须由专业医生来确定，并且必须遵循正确的用药方式和量。

结论

抑郁症不是一个容易解决的问题，因此治疗方法也多种多样。其中心理治疗方式包括认知行为疗法和家庭治疗，这些治疗方法可以帮助青少年患者控制消极情绪，重塑自我意识和恢复对生活的信心。虽然药物治疗不是必然的完美解决方案，但如果至关重要的基因、情感和疾病因素已经排除，也许药物治疗是一种治疗抑郁症的有效方式。