在接受中国科学报采访时，研究癌症60年的中国工程院院士、著名临床肿瘤专家，93岁的孙燕表示：没有人能知道自己什么时候会得癌症，但可以通过一些方法，延缓癌症的发生速度或者降低癌症风险。

他认为，很多癌症都是被不良生活习惯“逼”出来的，一定要养成良好的生活习惯，不制造高危因素，才有利于防癌。

癌症的形成需要多长的时间？

癌症的形成是一个复杂的过程，需要多种因素的共同作用，通常情况下，癌症的形成需要相对较长的时间。

具体来说，癌症的形成可以分为三个阶段：癌前期、癌前病变期和癌症发展期，在癌前期，细胞开始发生变异，但这些变异并不一定会导致癌症的发生。

这个阶段可能需要数年或数十年的时间，这取决于个体的遗传基因、生活方式和环境因素等多种因素。

癌症发生有征兆，牢记四个信号，关键时刻能救命！

1.容易乏力

癌症到来身体确实会有信号，有部分人发现自己明显的疲劳乏力，总是没有什么精神，明明有补充营养，睡眠时间的充足，没有剧烈锻炼身体，但是有疲劳乏力感，这种情况出现也是不正常的，很可能是疾病出现了。

在癌症发展过程中身体某些器官功能下降，加上能量和营养提供量不足，通常就会有疲劳乏力的感觉。

2.出现无痛肿块

生活中很多人发现癌症，都是无意间发现身体某个部位出现了肿块，其实这就是癌细胞的早期症状。

因为癌症在早期的时候能够和人体和平共处，所以只会表现为无痛性的肿块，但随着病情的发展，这些肿块就会逐渐的演变、转移成为疼痛肿块，尤其是在腋窝、乳腺以及腹部等部位比较的多见。

3.莫名其妙的发烧

吃退烧药也不管用，发烧一般由病毒或其他炎症所导致，但不明原因的发烧就可能是危险征兆了。

肿瘤细胞会引起炎性反应，还会对人体的体温调节中枢造成损害，当癌细胞扩散，身体就会发烧，而且这种发热反复发作，缠绵难愈，是恶性肿瘤晚期的常见症状之一。

4.异常的体重变化

突然的未经解释的体重减轻或体重增加可能是癌症的一个警示信号。癌症会引起身体代谢的改变，导致食欲减退、消化问题等症状，进而影响体重。

如果你没有刻意进行减重或增重的措施却出现明显的体重变化，特别是在很短的时间内，那么建议尽快咨询医生并进行身体检查。

研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不放心上

1.烟酒

孙燕院士曾经多次呼吁，要像控制酒驾一样控烟，很多癌症患者也是听了他的话，才把香烟戒掉，他觉得这些病人，如果早就能戒掉香烟，可能根本就不需要到医院来。烟和酒都让我们的身体很受伤。

在吸烟时，会产生一氧化碳、挥发性亚硝胺、尼古丁以及烟焦油等，这些化合物大部分都对身体有害，其中至少有69种化合物为致癌物。多环芳烃、亚硝胺都是明确可致癌的物质，吸烟的量越多对身体的危害就越大。

2.不良情绪

首先，长期处于不良情绪状态的人容易产生炎症，这是一种免疫系统的反应。炎症可以促进细胞增殖和血管生成，这有助于肿瘤的生长和扩散。

其次，不良情绪可能导致免疫系统功能下降，使得身体更容易受到病毒和细菌的攻击，这也增加了患癌症的风险。

此外，一些研究表明，不良情绪还可能直接导致基因突变，从而引发癌症。例如，长期处于高度紧张和焦虑状态的人可能会出现基因突变，这些突变可能导致细胞异常增生，最终形成癌症。

3.腌制食品

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、盐等有害物质，这些物质会对人体的健康造成负面影响。长期大量食用腌制食品会导致胃黏膜受损，增加患上胃癌的风险。

此外，腌制食品中的高盐成分也会增加患上高血压和心血管疾病的风险。因此，孙燕院士建议人们要少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

4.槟榔

槟榔是一种中药材，但在口腔医学中也被认为是致癌物质之一。长期嚼槟榔会导致口腔黏膜受损，增加患口腔癌的风险。因此，平时要注意少碰槟榔，尽量选择健康、安全的食品来食用。

记住这4点忠告，或许癌症并没有想象中的那么可怕！

1.树立科学正确的防癌意识

很多癌症晚期的患者病急乱投医，相信民间偏方结果延误了病情，错失了治疗良机，所以防癌抗癌的关键在于要信任专业的医生，不要走弯路，要提高防癌意识，树立科学的防癌抗癌意识。

2.保持良好的心态

癌症毕竟治疗起来比较困难，即使是一些平时比较乐观的人，在得知自己患上癌症之后，也难免会出现焦虑、恐惧等心理，而这些负面情绪只会导致病情加重。

因此，患者一定要注意调节心态，对癌症的治疗要有信心，平时可以通过与家人、朋友诉说以及听音乐、运动、看书等方式来转移注意力、缓解心情，必要时还可以请求专业的心理治疗，对病情的改善都有很大帮助。

3.保持营养充足

癌症治疗是一场消耗战，患者的身体需要充足的营养来支撑。长时间的治疗往往导致患者消瘦、营养不良，这不仅影响治疗效果，还削弱了身体的自我修复能力。因此，均衡饮食、合理搭配膳食成为抗癌过程中的重要一环。

必要时，还可以在医生的指导下使用营养补充剂，确保身体获得全面而充足的能量与养分，为治疗提供坚实的后盾。

4.热爱运动

癌细胞最怕的就是运动这种好习惯调节身体，运动量充足可以让免疫系统发挥功能，达到提高抵抗力的效果。那些长时间慵懒，没有任何运动量的人，会在缺乏锻炼之后出现体质下降，身体容易肥胖的情况，而这些因素的影响更容易让疾病入侵。

要保持健康的关键是有足够的运动量，通过有氧运动可以增强身体素质，同时维持身体各项指标稳定，坚持下来会发现癌细胞很难入侵。