秋冬一到，天气越来越冷，很多人开始转为“低能量体质”，仿佛被拖延、发呆、懒得动这些状态困住，出现抑郁、焦虑、急躁情绪。

难道季节真的会导致抑郁症吗？

其实啊，秋冬的季节，大自然中阳气逐渐收敛起来，我们人体感应到寒冷之后，气血也会跟着变化，不再那么充盈，很多抑郁症患者要面临气血不足、脏腑功能失调的问题，简单来说，就是我们的“能量不足”了。

低能量体质的人，就像是漏油的汽车，运行动力不足，只能原地停留。五脏六腑得到 气血滋养少了，总觉得哪哪都不得劲，连带着心情也沉入了低谷。

想要给“漏油”的汽车补充动力，让能量提升，赶走抑郁、焦虑，就要用到一味中药材——黄芪。

黄芪被称为“补气之王”，药性温和，味道甘甜，药力能直达脾、肺二经。

一方面呢，黄芪具有健脾补中的良好功效。它能够有效地提升人体的正气，对于那些情绪低落、食欲不振、精神萎靡的患者来说，黄芪助力脾胃，使其能更好地将食物转化为人体所需的营养物质，进而滋养周身。

另一方面，黄芪还能补益肺气。它可以帮助肺脏更好地宣发肺气，改善胸闷气短、多愁善感等症状，使人呼吸顺畅，心情也因此而舒畅起来。

1、黄芪大枣茶

准备黄芪，大枣，将黄芪和大枣洗净后放入养生壶中煮水后，放凉即可饮用。

这个方法很适合气血不足的朋友，对缓解情绪低落和身体乏力等症状很有帮助。

2、黄芪养生汤

准备黄芪，枸杞，红枣，用同样的方法，煮水20分钟左右后，作为茶饮用。

这个方法调补气血，提高身体抵抗力和免疫力，预防外邪入侵，气血充足，可以改善“低能量”体质。

3、黄芪百合粥

准备黄芪、百合各，红枣，适量梗米和冰糖，在锅中加水煮30分钟后转为小火慢炖20分钟左右，就可以食用了。

百合能够滋养心神，缓解抑郁引起的烦躁、失眠、消化不良等症状。

当然，以上方法对抑郁情绪有调节作用，但并不能代替药材，如果抑郁症状严重，不妨看看下面这位患者的做法：

李女士是一名45岁的女教师，在入秋开学后，她感觉工作力不从心，每天下班回家都非常疲劳，躺在床上休息很久也不见好转。日常情绪低落，对事情提不起兴趣，晚上失眠多梦，白天头晕眼花、心慌气短，面色也越来越苍白。

面诊时，患者表现的非常负能量：说话唉声叹气，眉头紧皱，莫名其妙就想哭。我观察她舌苔薄白，脉象细弱，综合以上情况，辨证为气血亏虚型抑郁症。

正是因为气血不足，难以滋养心神，患者才会出现一系列抑郁症状。

开方：

黄芪、白术、当归、熟地、远志、木香、党参、茯苓、甘草等。

期间我叮嘱患者搭配黄芪百合粥来喝，作为辅助治疗，对缓解抑郁症状有帮助。

治疗一个疗程，患者反馈自己饮食和睡觉都有明显好转，但依然容易疲劳，我辨证调整药方，继续调理2个疗程，患者感觉四肢有劲，能够正常完成工作，心情也舒畅了很多。