根据最新的糖尿病流行病学调查显示，近30多年来，我国糖尿病患病率显著增加。北京瑶医医院缑安妮医生开展了一场主题为《 了解糖尿病》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。

糖尿病的类型

糖尿病根据病因可以分为4种类型：

1型糖尿病，由于胰岛β细胞数量显著减少乃至消失导致胰岛素分泌显著下降或缺失而引起的。

2型糖尿病，由于机体对胰岛素不敏感，不能有效利用胰岛素，出现胰岛素抵抗以及胰岛β细胞功能缺陷导致胰岛素分泌相对减少而引起的。

特殊类型糖尿病，基因缺陷、胰源性糖尿病、内分泌疾病、感染等引起的。

妊娠期糖尿病，在妊娠期间发生的糖代谢异常。

糖尿病的治疗

【饮食治疗】

脂肪20%-30%：应尽量限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入量；可以适当增加单不饱和脂肪酸和n-3多不饱和脂肪酸（如鱼油、部分坚果及种子）的摄入，有助于改善血糖和血脂。

碳水化合物50%-65%：餐后血糖控制不佳的，可以适当降低碳水化合物的供能比，但不建议长期采用极低碳水化合物饮食；可以适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷物类食物，全谷类应占总谷类的一半以上；减少精加工类食物摄入，并且每天进餐应定时定量，最好少量多餐；每天膳食纤维摄入量应超过14g/1000kcal；严格控制蔗糖、果糖制品（如玉米糖浆）的摄入；喜好甜食可以适当摄入糖醇和非营养性甜味剂。

蛋白质15%-20%：保证优质蛋白占总蛋白的一半以上；肾功能出现问题的建议根据自身情况合理控制蛋白质摄入量，比如有显性蛋白尿或肾小球滤过率下降的患者蛋白质摄入量应控制在每日0.8g/kg体重。

【运动治疗】

规律运动可增加胰岛素敏感性、改善机体成分及生活质量，有助于控制血糖、减少心血管危险因素。

德坤瑶医健身功法、传统五禽戏、八段锦等都是很好的选择。

【药物治疗】

口服药物、胰岛素等。

【血糖监测】

利用血糖仪进行的毛细血管血糖监测、CGM、糖化血红蛋白（HbA1c）和GA的检测等。

【自我管理教育】

认识、了解糖尿病，掌握预防知识。