近日，36岁女子乳腺上长疙瘩没在意，生气时疼了一下，去医院检查后被确诊乳腺癌，女子称：经常减肥，可能免疫力太低了。

经常生气会损伤乳腺吗？

会。首都医科大学附属北京安贞医院普外科主任，骆成玉教授指出，良好的情绪对乳腺组织的健康非常重要。

因为不良的情绪，还有高强度压力容易造成内分泌失调，导致雌激素分泌增多，促进乳腺导管上皮增生，在激素的作用下，增生的乳腺导管上皮复旧不良，长此以往就会形成乳腺增生，一步步地向严重的方向发展。

当然，乳腺癌的发生与以下因素的关系更为密切：

不可控因素

① 遗传因素：约20%的乳腺癌病例与遗传有关。具有家族史，特别是直系亲属（如母亲、女儿）患有乳腺癌的个体，自身患病风险比普通人高出4倍。携带乳腺癌易感基因突变的女性，其乳腺癌发病率也会显著增高。

② 女性生理特征：月经初潮早、闭经晚、月经周期短的女性，乳腺癌的发病风险会增加。例如，月经初潮每提早一年，乳腺癌发病风险可能增加约20%，而闭经每推迟一年，发病风险可能上升2%-3%。

可控因素

① 生育与哺乳：未生育或未进行母乳喂养的女性，其乳腺癌发生风险相对较高。有研究表明，单侧长期哺乳的女性，该侧乳腺癌的发病率明显低于未哺乳侧。

② 生活方式：坚持体育锻炼、注意控制体重、良好的饮食习惯以及戒烟限酒等都可以降低乳腺癌的风险。每周进行超过4小时的体育锻炼，可使乳腺癌发生率降低约60%；相较于标准体重，60岁以上超重10公斤的女性，乳腺癌风险可能增加80%；高蛋白、高脂肪、低纤维素的饮食习惯同样会增加发病风险。

③ 环境因素：西方国家乳腺癌发病率较高，东方人群移居西方后发病率也随之上升，且城市地区发病率高于农村，这些都提示环境因素在乳腺癌发病中起到一定作用。

④ 激素替代治疗：有研究指出激素替代疗法也可能增加乳腺癌的风险。

如何早期发现乳腺癌？

乳腺癌的早期发现，很大程度上得益于女性的自我检查。据统计，临床上大部分乳腺癌是由患者自己发现的，其中约80%的乳腺癌病例源于患者自查。

进行自我检查的最佳时机是在月经结束后的一周左右，此时乳房组织相对较松弛，易于检查。对于绝经后的女性，可选定每月固定日期进行自查。自我检查主要包括以下步骤：

1.观察法：在镜子前观察双侧乳房是否对称，是否存在异常突出、凹陷或乳头回缩等情况。

2.触摸法：使用一只手触摸对侧乳房，确保涵盖所有区域。检查时需细致全面，对比上一次自查的结果，如有新发现的肿块应及时就医。

需要强调的是，一旦在自查过程中发现乳房有肿块或异常，务必及时就医，切勿自行判断肿块性质，以免延误病情。

许多乳腺癌病例正是因为自我检查后未能及时就医，病情发展迅速，引发严重后果。