说起抑郁症，我们应该都不陌生。据统计，全球目前约有2.8亿人患有抑郁症。【1】尤其自疫情爆发以来，全球抑郁症患者新增超过7000万，焦虑症患者新增9000万，更有数亿人因抑郁出现失眠障碍等相关症状，形式颇为严峻。【2】

近期，海军军医大学心理与精神卫生学系蒋春雷教授和刘韵资教授在实验中发现，抑郁症可能像普通传染性疾病一样具有“传染性”，抑郁症的传播并非完全依赖于压力传播，而是存在一种独立的传播机制。【3】尽管这一传染机制还有待进一步论证，但这种观点确实引起了广泛讨论。

然而，不论抑郁是否会“传染”，都不能否认它对社会环境和正常生活带来的负面影响。面对当前抑郁症高发且日益严峻的趋势，防治抑郁症，亟需找到一种更为有效的策略和方法。

在此背景下，“通络、养精、动形、静神”这一中华通络养生八字经，为现代人的身心健康维护提供了专业且系统的指导原则。

中华通络养生八字经汲取传统养生理论精粹而来，又融合了现代科学养生理念，紧密结合当代人身心健康特点，从日常生活中的多个方面出发，为现代人调理身体、防治疾病提出了一套系统、完整的方案。

其中在“静神”部分，中华通络养生八字经从中医角度出发，深入剖析了情绪产生的生理机制。中医认为，抑郁症属于“郁病”范畴，多由忧愁、悲哀、愤怒或思虑过度等情志因素引发，导致肝失疏泄、脾失健运、心神失养，多脏腑功能失调，以致情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛、易怒易哭等多种症状出现。

基于此，中华通络养生八字经认为，想要彻底改善抑郁症状，必须从内部调理，清热除烦，解郁化痰，在“静神”理念指导下研发的创新中药解郁除烦就可以改善这种情况。

解郁除烦是治疗抑郁症的创新型中药，其组方化裁张仲景的古方半夏厚朴汤、栀子厚朴汤而成，可理气解郁，综合调理心、肝、脾、肾，明显改善患者躯体症状如胸闷、腹胀、便秘、食欲不振等，并缓解焦虑、失眠、烦躁不安、注意力不集中、工作效率低下、健忘等精神症状，提高患者的生活质量。

现代药理研究也表明，解郁除烦有调节中枢神经递质水平、增强神经元突触可塑性、改善神经内分泌系统紊乱、保护神经细胞等作用，对于改善抑郁症状具有积极作用。

当然，除了在医生指导下坚持服用药物调理，中华通络养生八字经中还提出了很多缓解抑郁症状，保持身心健康的方法，比如多出去走走、做一做运动、培养兴趣爱好等，另外也要多跟亲人、朋友交流，及时排解不良情绪。

值得一提的是，我们在寻求科学治疗、改善之法的同时，也要学会自我调节，主动调节情绪，保持积极、乐观的态度，让身心健康得到更好的保障。

参考资料：

[1] 胡明芳,张玉琴.基于磁共振成像测量内脏脂肪组织体积与抑郁症的关系[J].现代实用医学, 2024, 36(5):620-623.

[2] 李慧君.撑起心理健康保护伞[J].小康, 2022(018):000.

[3] 海军军医大学心理与精神卫生学系「Contagion of depression: a double-edged sword」