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5.保持手机不处关屏的状态
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【央视新闻客户端】 

据中国疾控中心最新数据，近期流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。如何判断自己得的是甲流，还是普通感冒？儿童流感有哪些影响与并发症？哪些孩子是高风险人群？黄金48小时，该做什么？寒假春节外出旅游、返乡如何防护？复旦儿科专家为您解答！如何判断自己得的是甲流，还是普通感冒？

复旦大学附属儿科医院专家、上海星晨儿童医院（暨复旦大学附属儿科医院新虹桥分院）执行院长贡海蓉教授介绍，甲流和普通流感都是呼吸道疾病，它们之间存在一些显著的区别。

从症状上看，甲流主要累及全身，最典型的症状是高热、全身肌肉酸痛。普通感冒往往主要累及上呼吸道，主要以流鼻涕、打喷嚏、嗓子疼等上呼吸道症状为主，它也会有发烧，但通常是低烧，且持续的时间也短。

若有以下情况，应高度怀疑甲流感染：

?体温迅速升高，常伴随寒战，发热通常可以达到39℃以上

?肌肉和关节疼痛，尤其是头部、太阳穴和眉头部位

?有明显的胸闷、憋气感，严重者可能伴随缺氧症状应及时就医

儿童流感的影响与并发症：甲流对儿童的影响较成人更为复杂，除了常见的发热、咳嗽、咽痛等症状，尽管大多数患病儿童能自行康复，但对于部分流感并发症高风险儿童(5岁以内的儿童)可能会出现严重并发症。另外，有基础疾病、如先天心脏病、癫痫等疾病的孩子，也是高风险人群。并发症如肺炎热性惊厥等，需要家长格外关注正确的早期诊断、早期的抗病毒治疗，对并发症的及时识别，都将有助于降低并发症风险，促进疾病恢复。家长应做好流感季节的预防措施，如勤洗手、佩戴口罩，并尽量为孩子接种流感疫苗，以减少被感染的机会。

根据国内外统计研究，儿童流感的常见并发症包括

1、中耳炎

最常见的并发症，尤其在2岁以下儿童中高发。耳部感染通常引起剧烈耳痛和听力问题，症状多在发病第3~4天出现，约占10%~50%的流感儿童。

2、肺炎

流感病毒可直接侵袭肺部导致病毒性肺炎，或合并细菌性、支原体肺炎。易发于免疫功能低下或患有基础疾病(如哮喘、心脏病)的儿童。在因流感住院的儿童中，约28%伴有肺炎。

3、哮喘/喘息发作

流感可诱发或加重哮喘，占因流感住院儿童的约22%。

4、热性惊厥

甲流是亚洲儿童发生热性惊厥最常见的病原。

发热时出现抽搐，约占因流感住院儿童的约5%。

5、呼吸衰竭

病情发展迅速的重症流感儿童，出现持续高热，呼吸困难、衰竭等症状。

约占因流感住院儿童的5%，为危重症并发症之一。

6、中枢神经系统疾病

有的重症流感儿童会出现反复惊厥，呕吐，意识障碍、昏迷等脑炎、脑病等。

7、严重细菌感染

流感继发严重细菌感染的风险约为2%

8、喉炎、气管-支气管炎

9、心肌炎、肌炎

黄金48小时，该做什么？

据复旦大学附属儿科医院俞蕙教授介绍，流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”，那么，黄金48小时该做什么？

第一步：确认病因

及时就医，明确是否流感，避免盲目用药，精准治疗。

第二步：正确用药

在医生指导下，抗流感病毒药物治疗。不滥用抗生素。避免盲目输液，遵医嘱用药。

寒假春节外出旅游、返乡如何防护？

1、戴好口罩

乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等公共交通时，请戴上口罩，如外科口罩或KN95，做好个人防护。

2、不要聚集

公共场所勿聚集，保持适当的距离，少交谈，乘车乘机时可错峰用餐。

3、注意卫生、注意礼仪

除必要情况如安检、饮食，尽量全程戴口罩。咳嗽或打喷嚏时避人，用纸巾或手绢遮挡，一时情急，来不及准备纸巾等遮盖物，可用手肘遮掩口鼻。

4、随时保持手部卫生

返乡出行时，勤洗手很重要，可备免洗洗手液和消毒湿巾备用。避免用手直接碰触五官，特别是眼和口，以防病原体入侵。

5、带一些应急药物

返乡&旅行时，一个好的急救包，可能包含所需要的任何非处方药，如泰诺或布洛芬，这是有帮助的。另外如果您有任何慢性疾病，请带上您的药物，并按时服药

6、好好休息，加强免疫

通过充分休息，规律饮食，适当锻炼，营养均衡，加强免疫，让免疫系统来“照顾”你的身体。