原标题：红薯加一宝，女人常吃，头发黑亮，皮肤细腻有光泽，子宫也好！

甜果加益宝，女性常吃，头发乌黑有光泽，皮肤羞亮，子宫健康！

红薯又称甘薯、甘薯等。今人古人都爱吃红薯！

红薯含有独特的黄酮类化合物，不仅能防癌还能延年益寿，能有效预防乳腺癌和结肠癌的发展。还可以防止糖分转化为脂肪，对女性的美容瘦身很有帮助。土豆还有一些鲜为人知的好处。土豆中含有大量的粘蛋白，可以防止肝、肾组织萎缩，提高人体的免疫系统。红薯中含有一种特殊物质，叫绿原酸，可以抑制黑色素的生成，防止雀斑、斑点的出现，延缓细胞衰老。

经常食用土豆对于降低体内胆固醇非常有好处，有助于预防心脏病和中风。它可以帮助体内微量元素的缺乏，对于提高身体的抵抗力非常有用。土豆还能有效防止糖分转化为脂肪，有利于健身。红薯含有类雌激素物质，具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、保湿、抗皱、改善体质的作用。它可以提高人体血管壁的弹性。它还可以防止人们患上动脉粥样硬化。

推荐搭配：红薯+黑芝麻

经常食用黑芝麻可以降低血压，保护心脏健康。可以进一步缓解便秘症状，预防便秘，帮助清除肠道废物。芝麻含有丰富的蛋白质，可以提高人体的防御能力，减少自由基的产生，清除体内的老代谢产物，增加抗氧化酶的活性。黑芝麻可以增加黑色素的合成，对黑发有效果。红薯和黑芝麻一起吃，女人常吃，头发会乌黑有光泽，皮肤会柔软有光泽，子宫也会健康！

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