维生素E内服和外用，哪个抗衰老效果更好？女性朋友需知晓
维生素e是人们公认的美容养颜佳品，尤其对女性来说有不错的抗氧化功效，不仅如此，还能保持女性肌肤弹性，抑制脂质抗氧化作用。可以说维生素e是女性保持年轻的法宝。
要知道维生素e，不仅是可以直接吃的营养物质，同时还可以直接涂抹在肌肤上，抗衰老的效果非常好。那么问题来了，维生素e内服和外用，究竟哪一种方式抗衰老效果更好呢？
首先我们来了解一下
内服也就是直接吃维生素e的胶囊我们都知道，维生素e是一种抗氧化效果强的物质，进入人体后会抑制脂质发生氧化作用，减少自由基产生，起到抗衰老的效果。而维生素e的特性是脂溶性不仅能会消耗体内的脂肪，同时还能调节内分泌，促进雌激素的分泌。
雌激素水平是否稳定也决定了肌肤的锁水功能，保持肌肤的弹性减少周围的产生，尤其是维生素e，还能增强皮肤对紫外线的抵抗力，进而减少黑色素的出现，起到淡化色斑的作用。所以内服维生素e的好处，也就是由内而外地增强人体抗衰老的能力，达到强身健体的目的。
接下来说说
也就是用维生素e直接涂抹在皮肤上，一般维生素e胶囊中含有大量油性物质，而这种油性物质涂抹在肌肤上可以帮助提高肌肤，保湿锁水功能还能淡化色斑，让肌肤显得更水润年轻。尤其是对皮肤上有伤口和痘痘的女性维生素，e促进新陈代谢的作用，可以帮助伤口愈合，增强皮肤抗衰老能力。
但要注意维生素e用来涂抹肌肤的时候，一定要记得不要用内服的药丸，而是需要用专门外用的维生素e。这是因为内服的药丸含很多的油脂物质，这些物质容易被肠胃吸收，对肌肤来说却是很难被吸收的物质。除非你是干性肌肤，需要用油脂物质增强皮肤的保湿作用，锁住皮肤水分，但如果是油性皮肤就不适合外用维生素e，不然会刺激皮肤分泌油脂，堵塞毛孔，导致毛囊发炎。
而且一般医生也是建议维生素e选择内服好，因为外用比较挑人，尤其是肌肤状况，而且抗衰老的效果也不如内服的效果好。所以女性若想要保持年轻抵抗肌肤衰老，坚持每天晚饭后吃一粒维生素e千万不要多吃，避免引起不良的反应，还有就是不要长期吃维生素e，每吃完一瓶，暂停三个月左右，然后再继续吃。
虽然是维生素出现不良反应的几率很小，但也是存在这样例子的，所以当你吃了维生素e以后，出现头晕眼花，恶心想要呕吐却吐不出来的感觉，甚至肚子痛拉肚子，就要立即停止吃药了。
如果你既不是因为吃得多，也没有在饭前吃维生素e就出现了这些反应，那说明你不适合吃维生素e。除此之外，当你在使用维生素e涂抹肌肤时，若肌肤表面出现瘙痒，红疹等不适的症状，也要立刻停止使用维生素e。
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