科技揭秘“海商互娱有挂吗”(必胜开挂神器)-包教包会
yqmm015
2024-12-29 21:29:13
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【央视新闻客户端】

|国是健康

文/赵斌

“近视眼不会老花”,这个说法是真的吗?许多人并不认可:很多近视眼患者上了年纪后,不仅远处看不见,看近物也开始吃力。

多大年纪会老花眼?

据中华医学会眼科学分会统计,老花眼在38岁左右开始出现,52岁以后老花眼的发病率接近100%。

在中华医学会第二十三届全国白内障及屈光手术学术会议上发布的《2023中国老花眼人群洞察报告》称,我国35岁以上的人口中,有老花眼问题人群占比56.9%,达3.9亿。这个年龄段的中年人正处在创造力的“黄金期”,是家庭和社会的中流砥柱,老花眼将在一定程度上影响到生活质量。

无论是预防还是应对老花眼,应从正确认识这一生理变化开始。

中国医科大学附属第一医院眼科主任医师、教授刘汉强在接受中新社国是直通车采访时表示,老花眼是一个正常生理现象,人到了一定年龄,尤其是到了四十七、八岁时,由于睫状肌收缩功能减弱或者晶体弹性不够和调节功能减弱,从而导致看不清楚近距离物体,这在医学上被称为老视,也就是通常所说的老花眼。

近视和远视对老花有影响吗?

近视眼是远处看不清,远视眼是近处看不清,这些让世界愈发朦胧的眼疾到底怎么回事?对老花眼会有何影响?

刘汉强说,近视眼和远视眼患者,属于屈光不正,到了一定年龄,近视、远视患者都会出现老花眼的症状。

“但是,有一种情况是例外。”刘汉强说,一百度左右的近视患者,日常如果不需矫正视力的,老花眼症状一般会出现得稍晚一些。而远视恰恰相反,因为远视本身就是近处视力不佳,老花症状可能会出现得早一些。

如何应对与预防老花眼?

“耳不聋、眼不花”往往被视为老年人身体素质好的表现,那“眼不花”是怎么做到的?

北京同仁医院屈光中心赵鹏飞总结了预防老花眼八法。

1、保持眼部健康。注意眼部卫生,避免长时间盯着手机、电脑等电子屏幕。每隔一段时间进行眼部休息,如闭眼、眺望远处等,以减轻眼部疲劳。

2、均衡饮食。饮食中应富含维生素A、C、E和锌等营养素,这些营养素有助于保护眼睛健康。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食物和鱼类等富含这些营养素的食物。

3、控制体重。肥胖会增加患老花眼的风险,因此保持健康的体重对预防老花眼有益。

4、适度运动。定期进行适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,有助于提高血液循环速度和增强身体健康,从而预防老花眼。

5、戒烟。吸烟会损害眼部健康,增加患老花眼的风险,因此应戒烟或减少吸烟量。

6、定期检查。定期进行眼科检查,及早发现眼部问题并进行干预,是预防老花眼的重要措施。

7、眼部锻炼和护理。可以采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等来缓解眼部疲劳,改善视力功能。还可以进行眼球体操,通过锻炼支撑眼球的肌肉来有效预防老花眼。

8、正确用眼。掌握正确的阅读方法,如调整读物与眼睛的距离,避免在光线不足或过强的环境下阅读。


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