今年4月全国爱卫会决定将健康体重管理行动纳入健康中国行动。不少网友调侃：“胖到国家都出手了”。去年以来，一些地方公立医院牵头开办“健康减重营”，通过饮食、运动、药物等综合措施帮助人们减肥。下面我们就跟随“胖友”刘东宁，看看他在“健康减重营”中的生活。

一个月前，37岁的“胖友”刘东宁参加了北京大学人民医院举办的“健康减重营”。身高1.74米的他，体重达109公斤，平衡能力训练、下蹲这些看似简单的动作，对他来说却十分吃力，训练不到10分钟已是气喘吁吁，大汗淋漓。

最近10年来，刘东宁一直在减肥，但收效甚微。

健康减重营营员 刘东宁：所有的减肥方法都尝试过，包括节食，包括打一些减重针，但是时间长了以后可能又有反弹，所以来参加训练营，看有没有一个持续地让我能瘦下去的好方法。

与刘东宁一起参加减重的30位“胖友”，50%以上有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。他们将在营地集中居住3天2晚。入住当天，医护人员和运动专家就为他们做了检查和测试，根据健康状况和运动能力，制定个性化的减重方案。

北京大学人民医院内分泌科主任 纪立农：减重营最主要的目的是让体重过多的个体，能够认识到他们的体重过高是什么原因导致的？那么如何采取科学的控制措施，来实现持久的长期的体重控制。

北京体育大学运动人体科学学院教授 李红娟：我们是要教给大家一些简易的活动方式，比如说有氧健身操，比如说弹力带，还有一些小的哑铃、壶铃等。

北京大学人民医院内分泌科主任医师 罗樱樱：如果超重合并了一些体重相关疾病，或者是肥胖的人群不能够达到减重效果，我们就要加用药物治疗。

在接下来的两天里，“胖友”们的营队生活从快步走、八段锦开始，围绕饮食、运动、药物干预等方面，进行专项训练。

北京大学人民医院临床营养科主任 柳鹏：有一类人他的依从性和执行力相对会弱一些，减重营最重要的是让他改变不正确的行为。

结束“健康减重营”集中训练，营员们回到家还要接受医护人员的线上随访，严格落实减重食谱和运动处方。经过一个月的努力，营员人均体重下降2.125公斤。刘东宁掉秤最明显，减了8公斤。

健康减重营营员 刘东宁：参加减重营的时候是109公斤，我现在通过一个月的自律，大概现在是101公斤，我想对被胖困扰的一些朋友来说，大家不要急功近利，我觉得应该还是对自己的饮食跟运动有一个很好的规划，然后慢慢地让体重降下来才是最有用的。