让我来科普" 相约福建麻将 究竟是不是有挂"果然真的有挂!
wwab005
2025-01-23 20:55:48
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3.打开工具.在设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
【央视新闻客户端】

一年一度新春佳节即将来临,这是我国传统节日——春节正式被列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》后,首个“世界非遗版”春节,意义非同寻常。

上海市文明办、市爱卫办、市健康促进中心近日精心策划,在全国率先推出“春节文明健康七件事”:“品味年俗、打扫整理、健康饮食、科学运动、规律作息、心理健康、文明出行”,向广大市民积极倡导文明健康的生活方式。

第一件事是品味年俗,传承中华优秀传统文化。利用假期,除旧布新,迎禧接福,阖家团圆,走亲访友,过一个吉祥如意年。写福字、贴春联、剪窗花、挂年画、赏灯会……守岁、拜年、集福,欢庆中国年。

第二件事是打扫整理,学会“断舍离”。春节大扫除是历来的传统民俗,全家老少都会参与其中。节前居家打扫,要注意不忽略死角,掌握先后顺序,巧用清洁工具。在清扫的同时,收纳整理旧物杂物也是民间习俗。一年到头,家里总会多出各类闲杂物品,要做好收纳整理,学会“断舍离”。

第三件事是健康饮食,年夜饭多一双公筷公勺。一顿健康美味的年夜饭,是家家过年必备。采买年货时注意认准正规商家,不要“踩坑”。做年夜饭时,注意饮食安全,清洁双手后再下厨。当然,要兼顾营养美味,注意营养均衡、饮食多样、少喝含糖饮料、饮酒适量。饭桌上,别忘多备一双公筷公勺,还要记得文明用餐,适量点餐不浪费。

第四件事是科学运动,每天适量做运动。春节不做“沙发土豆”,保持适量运动,有助维持健康体重和身心健康。宅家和户外,分别可以选择不同的运动。中老年人群、尤其是慢性病患者,注意选择适合自己的运动。此外,趁着假期,家庭也可以多多开展亲子运动。

第五件事是规律作息,假期可不要“日夜颠倒”。假期不要打乱生物钟,保持作息规律,确保足够的睡眠时间,不要熬夜,也不要天天睡懒觉,利用假期一味“补觉”并不可取。特殊人群如老年人、孕妇、儿童和慢性病患者,更要特别留意节日期间的饮食和作息。

第六件事是心理健康,新的一年,最重要是开开心心。假期聚会多、活动多,注意心理调适,包括避免过度兴奋或情绪波动。走亲访友,难免遇到“被攀比”“被催婚”等困扰,需要调适心理、互相理解。注意避免节后身心状态落差太大,提前预防“节后综合征”等。

第七件事是文明出行,健康礼仪是最好的节日新衣。春节假期文明低碳出行,出门采购自备环保袋,文明旅游,遵守景区规定,保护生态环境等。此外,春节期间人员流动增加,注意健康出行,采取科学的防护措施,包括主动接种疫苗、科学佩戴口罩、勤洗手、注意咳嗽喷嚏礼仪和饮水饮食卫生、尽量避免接触活禽和病死禽、做好自我健康监测等。


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