千古第一祛湿方，来自医圣仲景，仅需四位药，就能从根上断绝湿气

正常情况下，我们喝进体内的水，首先要通过脾的运化，把需要的水液运输到身体各部分，比如唾液、汗液的产生都需要这些水分的参与，没用的水液会通过膀胱变成小便排出体外。

如果身体的水液运化系统出现问题，水液不能正常被利用，排泄也出现了问题，此时就算是少喝水，也会出现水湿的问题。

比如水肿的患者，体内水液排泄不畅，水湿蓄积在体表就会导致

如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了，得不到锻炼，功能就弱了，这是一个大家都能理解的原因。

脾阳受损

水湿肿的第二大原因是脾阳受损。中医认为，脾的主要功能是运化，不仅运化食物，也会运化水液，对水液的代谢起到关键作用。

肾主水，肾也是负责水液的运化代谢。而现代人的不健康生活方式，消耗肾精的行为特别多，比如熬夜、久坐等等。

肾阳不足，水湿泛滥，最突出的表现就是经常容易水肿，特别是双下肢比较明显。

其他因素

后来分析原因时，觉得最大的可能是因为老家生活不太方便，每天洗澡改成了一周一洗。虽然对这个答案不太相信，但是也是有一定道理的，每天洗澡，毛孔都会张开，寒湿趁机进入身体，所以鼻炎总是愆延不愈。

2、如何去除水湿？

一个千年妙方送给你，来自医圣仲景，效果绝佳，堪称千古第一祛湿方。

这个神奇的方子就是苓桂术甘汤，后世祛湿的方子成百上千，但总体都离不了这个根本的方。

苓桂术甘汤的组成：茯苓20克 桂枝15克 白术10克 炙甘草10克。

在《伤寒论》中，苓桂术甘汤主要治疗以下几大症状：“心下逆满”。

心下就是脾胃这个部位，“心下逆满”就是感觉胃气上逆，打嗝或者呕吐。是因为脾胃水湿太多，水气上逆导致胃气上逆，出现打嗝或者呕吐。

“身为振振摇”

3、方子的组成

茯苓

【性味】甘淡，平。

【归经】入心、脾、肺经。

【功能主治】渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。

桂枝

【性味】辛甘，温。

【归经】入膀胱、心、肺经。

【功能主治】发汗解肌，温经通脉。治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭症瘕。

白术

【性味】苦甘，温。

【归经】入脾、胃经。

【功能主治】补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。

甘草

【性味】甘，平。

【归经】入脾、胃、肺经。

【功能主治】和中缓急，润肺，解毒，调和诸药。炙用，治脾胃虚弱，食少，腹痛便溏，劳倦发热，肺痿咳嗽，心悸，惊痫；生用，治咽喉肿痛，消化性溃疡，痈疽疮疡，解药毒及食物中毒。