原标题：常挖鼻孔的看过来！解锁清理鼻子的正确姿势！

最近，我经常看到很多人闲着没事就抠鼻子，这边抠抠那边扣扣，有时候甚至会抠出鼻血来。但你知道吗，不能经常抠鼻子，对我们的鼻腔健康有很大的危害!

总挖鼻孔?当心出现问题!

01.引发感染

频繁挖鼻孔可能会导致感染，因为人类的五种感官是相通的，平时不经意的挖鼻孔，手部的细菌或者病毒易进入鼻腔，引起一些炎症。

02.过敏性鼻炎

常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。

03. 鼻出血

经常用手挖鼻孔还易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起出血。

所以对于挖鼻孔，大家还是要克制一点，平时挖一两次还挺爽，但不要总是挖呀挖呀挖!

盘点正确清理鼻腔的姿势!

选择合适的工具：使用温和的生理盐水鼻喷剂或鼻腔清洁器，避免使用硬质棉签、手指或其他可能损伤鼻腔内粘膜的物品。

洗鼻姿势：身体稍向前倾，使头部略低于心脏水平。这种姿势有助于将鼻腔内的分泌物排出。

喷洒生理盐水：将生理盐水喷入鼻腔，使生理盐水覆盖鼻腔内部。喷洒时，请勿过于用力，以免损伤鼻腔内粘膜。

轻轻擤鼻：用纸巾或干净的毛巾轻轻擤鼻涕。避免用力擤鼻，以免将鼻腔内的细菌挤入中耳或眼部，造成感染。

避免频繁清理：过度清理鼻腔会破坏鼻腔内的正常菌群平衡，从而影响鼻腔健康。一般建议每天清理鼻腔1-2 次。

总之，如果鼻腔干燥或者鼻腔粘膜有异物的时候，一定要做好清理鼻腔工作。如果是鼻炎、鼻窦炎，不妨使用安泽拉特，科学解决!