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李女士怀着些许焦虑与担忧走进了乳腺科的诊疗室。

最近她感觉到胸部有些疼痛，而且发现胸部有硬块，这让她不得不重视起来。

面对医生，她忐忑地说：“医生，我这几天胸部不仅疼，而且摸上去有硬块，这是怎么回事呢？”

李医生是一位经验丰富的乳腺科专家，他安抚性地说：“李女士，请您先不要太紧张。

我们先进行一次全面的检查，涵盖乳腺 B 超以及必要的钼靶检查，之后依据检查结果来进行探讨。”

检查结果出来后，李医生面带严肃地告诉李女士：“根据检查结果，您确诊为乳腺癌初期。

但好消息是，我们发现得较为趁早，治疗起来的成效会更好。”

李女士听后显得极度震惊，即刻忧心忡忡地发问：“医生，究竟为什么会这样呢？

是否与我平日里的生活习性相关呢？”

李医生颔首示意，开始阐释道：“的确，乳腺癌的出现和多种因素相关联，涵盖遗传、环境以及生活习惯等方面。

尤其是一些日常生活里的微小习惯，或许会在悄然间提升患病的风险。”

“比如什么呢？” 李女士迫不及待地问道。

“例如，长期形成的不良饮食习惯，具体呈现为过度地、频繁地进食高脂肪、高糖分的食物，像是油炸类食品、甜品以及含糖饮品等等，然而蔬菜和水果的摄取量却不够。”

李医生细致地解释，“此外，缺乏体育锻炼、经常熬夜，以及过度的精神压力也都是潜在的风险因素。”

李女士听了之后开始思索自己的生活习性，她认可自己确实有些地方做得欠佳，比如经常忙到很晚，饮食也比较随意。

李医生察觉到了她的忧虑，于是宽慰她道：“如今能意识到这些已然是一个良好的开端。

接下来，我们可以一起制定一个全面的治疗和生活调整计划，帮助您在治疗的同时改善这些习惯。”

最后，李医生鼓励李女士保持积极乐观的态度，并定期回医院复查，密切监测病情的变化。

李女士离开诊室时，虽然心中还有些重重的担忧，但知道自己不是孤单一人在战斗，她有了更多的勇气和信心去面对这一挑战。

几个月后，李女士再次来到李医生的诊室，这一次她的脸上洋溢着明显的改善和自信。

她走进诊室，兴奋地向李医生报告：“李医生，按照您的建议，我调整了我的生活习惯，现在感觉好多了！”

李医生微笑着回应：“这是个非常好的消息，李女士。

请您具体分享一下您都做了哪些改变？”

李女士开心地讲道：“我先对我的饮食习惯做出了改变，如今我每天保证摄入充足的蔬菜和水果，特别是那些富含抗氧化剂的食物，我还降低了红肉的摄取量，转而挑选鱼类和白肉。”

“很不错，这些食物全都对减少乳腺癌复发的危险有帮助。” 李医生点头称赞。

李女士继续说：“除此之外，我还开始每天坚持走路至少三十分钟，并加入了瑜伽班。这些轻度的运动不仅帮我保持体重，还让我感觉精神焕发。”

李医生听闻后极为满意：“这些转变都特别好。适度的锻炼对健康有诸多有利之处，包括改良心血管健康状态和强化免疫系统等。”

“而且，我还按照您的建议，开始了定期的心理咨询，这帮助我很好地管理了我的压力。” 李女士补充说。

“心理健康同样重要，” 李医生认真地说，“乳腺癌患者在治疗过程中面临很多压力，良好的心理状态对疗效有直接的积极影响。”

接着，李医生检查了李女士的新近体检报告，同时发现她的健康指标都出现了显著的好转。

他鼓励李女士继续保持这些良好的习惯，并定期回医院进行跟踪检查。

“您的积极改变不仅对您的身体健康有益，也为其他乳腺癌患者树立了榜样。” 李医生最后说。

李女士离开诊室的时候，她不仅因自己的健康有所好转而高兴，还对生活燃起了新的希望和热情。

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参考资料

[1] 谭少允.基于行动研究法构建的延续性护理在乳腺癌术后患者中的应用效果, 中国民康医学 ,2024-09-25