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“李阿姨，您的病理结果出来了，是大肠癌晚期。”医生赵琳的声音不高，却像一记重锤，直接砸在了55岁的李桂珍心头。

李桂珍愣住了，手里的体检报告瞬间滑落在地。她怎么也没想到，自己这么一个爱干净、生活规律的人，竟然会和癌症扯上关系。

她是社区超市的理货员，每天整理货架、接待顾客，虽然辛苦，但一直觉得自己身体不错，除了偶尔肚子不舒服，没什么大毛病。

“赵医生，怎么会这样？我就是最近总拉肚子，再说了，肠胃不好不是很正常吗？怎么就成癌症了？”她紧张地问。

赵琳眉头紧锁，叹了一口气，“李阿姨，其实早就给过您提示了，只是您没当回事。

长期腹泻、大便形状变细、甚至有血，这些都是大肠癌的早期信号。如果您能早点重视，今天就不会发展到这个地步。”

赵医生翻开体检报告，指着肠镜检查的结果，“您看，这里显示，您的肠道里有多处肿块，而这些问题的根源之一，就是您长期不健康的饮食习惯。您平时是不是特别喜欢吃腌制食品和红肉？”

李桂珍脸上闪过一丝尴尬，“赵医生，确实喜欢吃点腊肉、腊肠，还有泡菜，超市里做活动的时候，我都要囤好几包。

平时家里做饭也爱放点咸鱼、腌菜配稀饭……可是，腌制食品不就是方便嘛，我吃了几十年了，也没出什么事啊。”

赵医生摇摇头，“腌制食品和加工肉类含有大量的亚硝酸盐和其他致癌物质，长期摄入会显著增加大肠癌的风险。这种风险不是一天两天就能看出来，而是日积月累的结果。”

她接着解释，“根据世界卫生组织的研究，红肉和加工肉制品被列为2A类致癌物，

腌制食品含有的亚硝酸盐在体内会转化为亚硝胺，这是一种已知的致癌物。而高盐饮食还会破坏肠道的保护屏障，进一步加剧肠道受损。”

李桂珍有些不服气，“可我身边的人也这么吃，怎么就我出事了？”

赵医生无奈地笑笑，“每个人的体质不同，有些人的肠道天生更脆弱，再加上其他诱因，

比如便秘、肥胖，或者家族病史，都会让问题更加严重。饮食习惯是您主要的风险因素之一，但并不是唯一的。”

“李阿姨，您还记得，我半年前就提醒过您，要来做肠镜检查。当时您总是抱怨肚子胀、拉肚子，我就跟您说，这不是单纯的肠胃炎。”

赵医生语气变得严厉了一些，“结果呢，您光吃止泻药，却不肯来查。”

李桂珍有些不好意思，低声辩解：“我当时觉得不过是肚子着凉嘛，吃点药就好了，哪用得着大费周章跑医院啊。”

赵医生敲了敲桌子，“这就是问题所在！肠道是人体的‘第二大脑’，任何反常现象都可能是潜在疾病的信号。尤其是像您这种腹泻和便秘交替的情况，很可能是肠癌早期的症状之一。”

她翻开病例，耐心解释：“大肠癌的早期症状包括大便形状变细、排便习惯改变、大便中带血、长期腹泻或便秘等。

这些信号一旦出现，必须立刻重视，早期发现的话，治愈率可以高达90%以上。可惜的是，很多人像您一样，总觉得是小毛病，一拖再拖，等到晚期才来检查。”

李桂珍听得直冒冷汗，“赵医生，那我现在还有救吗？”

“我们会尽力，但治疗的效果确实不如早期发现那么好。肠癌晚期意味着癌细胞已经扩散，治疗难度和费用都会成倍增加。”赵医生语气中透着无奈。

赵医生接着问：“李阿姨，您平时吃蔬菜和水果多吗？”

李桂珍想了想，摇摇头，“我不太喜欢吃青菜，平时水果也就是偶尔吃点苹果。”

“这也是问题之一。”赵医生说，“膳食纤维是肠道的‘清洁工’，能帮助促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内停留的时间。

现代人吃肉多、吃菜少，纤维摄入不足，导致便秘和肠道毒素积累，长期下来就为肠癌埋下了隐患。”

她补充道，“世界卫生组织建议，成年人每天应该摄入25-30克膳食纤维，但大部分人都远远达不到。李阿姨，您这种长期缺乏纤维的饮食习惯，直接增加了大肠癌的风险。”

李桂珍有些懊悔，“看来真是自己平时不注意，现在后悔也来不及了。”

赵医生点了点头，“幸好您还有治疗的机会，接下来我们会为您安排手术和化疗，尽量延长寿命，提高生活质量。”

赵医生沉思了一下，又讲了一个病例，“去年我们接诊了一位40多岁的男性患者，他长期加班熬夜，喜欢吃烧烤和辣条，几乎不碰蔬菜。

后来出现了排便困难和便血的症状，他以为是痔疮，拖了半年才来医院。结果一查，是大肠癌晚期，已经扩散到肝脏。”

“痔疮和肠癌症状非常相似，很多人就是因此掉以轻心，错失了最佳治疗时机。

其实，痔疮的便血多是鲜红色，而肠癌的便血往往是暗红色或者和粪便混合在一起。一旦发现便血，必须第一时间去做肠镜检查。”

李桂珍叹了一口气，“看来肠癌真的是平时忽视的小问题积累出来的。”

“没错，大肠癌就是这样一步步发展起来的。虽然听起来可怕，但它也是可以预防的。”赵医生说道。

在离开前，李桂珍忍不住问：“赵医生，那对于我家人来说，应该怎么做才能避免重蹈我的覆辙？”

赵医生给出了明确的答案：“第一，要养成规律的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果；第二，减少红肉和加工肉类的摄入，每周最好不要超过3次；

第三，定期进行体检，特别是40岁以上的人，建议每5年做一次肠镜检查，有家族史的人每2-3年查一次。”

她顿了顿，又补充道：“此外，保持适量运动，控制体重，避免久坐，也对肠道健康非常重要。

现代人的生活方式改变了很多，但健康的饮食和作息永远是预防疾病的根本。”