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“哎呀，医生，66岁了，能活到现在，倒也没啥大问题吧？”

周大爷一边说着，一边用拐杖捶了捶床脚，显得有点儿无所谓，“这不，一年到头就晃悠着，出去透透气，喝点小酒，心情好，不也过得挺好的吗？”

医生听完周大爷的话，轻轻叹了口气，眉头微微皱起：“大爷，您这‘过得挺好’的日子，恐怕得稍微收一收了。咱们这身体，尤其是肝脏，年纪大了，可不能任性。最近您身体不好，查出来的肝衰竭，恐怕和您的三件事做得太多有关系了。”

周大爷一愣：“啥三件事？听着有点儿吓人。”

医生点点头，扶了扶眼镜，似乎有点不好意思开口：“首先，第一个就是……您这酒喝得有点儿过了。您平时说不抽烟不打麻将，年年过生日给自己买瓶好酒庆祝，结果这酒一喝就是十几年的习惯，肝脏哪受得了。”

周大爷一听，脸色变了变，喃喃地说：“哎，这酒……每次心情不好的时候，朋友一叫我就去，算了，年轻时候喝酒多，可能真不行了……”

医生没有继续说话，而是从桌上拿起了一本厚厚的健康资料，翻了几页，慢悠悠地说道：“其实，咱们肝脏呢，不是每天都被当作垃圾桶来清理东西的。适量的酒，大家都知道对心脏有好处，但它却是肝脏的‘敌人’。”

“尤其是年纪大了以后，肝脏的解毒功能就大不如前了。您喝得多，肝脏的负担就重，时间久了，慢性酒精性肝损伤，最终可能就变成了肝衰竭。”

他顿了顿，“咱们的肝脏是体内最大的解毒器官，按道理说，它在咱们身体里负责‘排毒’，那是非常辛苦的，您再让它来‘排酒毒’，能好才怪！”

周大爷听到这里，露出一副“我都懂”的表情，然而医生的下一句话却让他稍微愣了一下：“其次，大爷，您是不是特别喜欢‘熬夜’呢？”

“熬夜？”周大爷稍显迷茫地挠了挠头，“哪有，我每天早睡早起，都是太阳落山就睡，顶多偶尔晚上跟老友聊天，闲聊聊就到了半夜。没什么的，就是偶尔。”

医生笑了笑：“大爷，您的‘偶尔’已经成了‘规律’了。年纪大了，熬夜对身体的伤害可不小，特别是肝脏，它是白天工作，晚上休息的。”

“我们睡觉的时候，肝脏进行‘自我修复’，尤其是晚上11点到凌晨1点之间，肝脏排毒最为活跃。如果这时您还在熬夜，或者加班，肝脏没办法休息，就像是一直让它加班工作，最终它就会‘罢工’。”

“再说了，熬夜不仅仅是对肝脏不好，其他器官也得不到休息，容易产生一系列的健康问题，比如免疫力下降，内分泌紊乱，甚至还会引发代谢问题。”

“可以这么说，咱们的肝脏是人体内的‘代谢总管’，它能调整体内的代谢情况，维持身体的平衡。如果你总让它熬夜加班，结果很可能是导致肝衰竭。您得给肝脏放个假，按时休息！”

周大爷听着，眼睛一眯：“这我可不信，我一生都没怎么注意过作息，天天这点小事儿有啥大不了的？”

医生摇了摇头，面带无奈：“大爷，您可能没意识到，长年累月下来，熬夜的损伤是不可逆的，特别是到了60岁以后，身体的修复能力逐渐减弱。不是让您从此‘不熬夜’，而是得调整自己的生活节奏，做到适度。”

话音未落，医生又接着说道：“最后，大爷，您是不是最近总喜欢吃些辛辣、重口味的食物？”

“辛辣？呃……”周大爷伸手拍了拍肚子，“也没啥，吃点辣椒，火锅什么的，挺有胃口。对了，前两天朋友还给我送了些腊肉，调调味也挺好的，没事吧？”

医生叹了口气：“大爷，您的肝脏已经够累了，辛辣刺激的食物就像是给它‘加油’，火锅的油腻、腊肉的过咸，还有一些加工食品中的防腐剂、添加剂，都会对肝脏带来负担。”

“尤其是腊肉，它含有亚硝酸盐，吃多了会增加肝脏解毒的难度。而火锅中的辣椒、花椒虽然让您胃口大开，但它们对肝脏的刺激也不容小觑，如果您一直吃这些刺激性食物，久而久之，肝脏的代谢功能就会衰退。”

周大爷听了以后，愣了一下，心里泛起了不小的波动。

医生看着他有些茫然的神色，忍不住补充道：“咱们年纪大了，肝脏的解毒能力已经大不如前，保持健康的饮食习惯比什么都重要，像清淡的蔬菜水果、富含蛋白质的食物才是对肝脏最好的选择。”

“尤其是年纪大的人，保持肝脏健康，除了避免这些食物外，还要多喝水，保持充足的营养。”

周大爷轻叹一声，摸着自己的肚皮，似乎明白了医生的意思。

医生见他没有多说话，微微一笑：“大爷，过了60岁，身体的负担越来越重。咱们每个人都得注意一些细节，喝酒、熬夜、吃重口味的食物，这三样看似不经意的事，可能就是健康的隐形杀手。”

周大爷点点头，心里默默记下了医生的叮嘱，对于自己来说，或许是时候调整生活方式，给肝脏、给身体放个假，重新开始一些更加健康的生活习惯了。

医生关切地看着他：“希望您能做到，毕竟，肝脏可不像年轻时那样，能够轻松应对这些考验。”

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参考资料

[1]代芳芳. 肝病患者合并隐球菌感染的临床和菌株特征分析, 标记免疫分析与临床, 2024-07-25