流感高发，别怕！中西医强强联手教你科学预防流感
最近
正是流感高发的季节
全国多地流感检测阳性率在快速攀升
各大医院迎来了一波就诊小高峰
上午9点半
记者在华新镇社区卫生服务中心看到
挂号收费窗口前排起了队伍
候诊区域内来来往往的人不见少
大家或坐在长椅上等待叫号
或在走廊角落里来回踱步
不少市民告诉记者有咳嗽等症状
“最近气温忽冷忽热，稍不留神就中招了”
“怕传染给小朋友，来配点药，能好得快一些”
“特意就近选了卫生院，没想到人也挺多的”
你知道要如何科学预防流感吗？
有哪些注意事项？
记者特别邀请了全科和中医科医师
带来小课堂
中西医强强联手，“滚蛋吧，流感君”
快拿上小本本，要认真做笔记哦
首先是
西医科普环节
Q
什么是流感？要如何区分流感与其他的呼吸道疾病？
A：秋冬季，昼夜温差加大，正是流感高发期。流行性感冒，简称“流感”，是一种由流感病毒引起的传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。目前，来我们华新镇卫生服务中心就诊的患者以呼吸道疾病居多，主要的呼吸道疾病分为流感、普通感冒和支原体感染。对于成年人来说，如果一发病就有高烧的话，多半是流感；如果只是流鼻涕、咳嗽、不发烧，那普通感冒的可能性大。支原体感染主要以发热咳嗽为主，多见于婴幼儿，一般是阵发性干咳，发热以中高热为主，病程较流感病毒较长，可持续1-3周。
Q
预防流感，我们应该怎么做呢？
A:1.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段；
2.养成良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
3.勤洗手，多运动，增强自身抵抗力；
4.与患者保持距离：减少人群聚集，外出要戴口罩；
5.保持环境清洁和室内通风；
6.出现呼吸道症状时，应居家休息，尽早就医。目前有专门针对流感病毒的抗病毒药物，可以有效帮助病人缩短病程，改善症状，防止病情向重症发展。
接下来到了
中医科普环节
Q
流感在中医上的主要病机和临床表现是什么？
A:流感属于中医“时行感冒、疫病”范畴，以邪袭肺卫、卫表失和，肺气失宣为主要病机。临床表现以发热、头痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，常有咽喉痛、干咳等症状。
Q
我们该如何预防流感？尤其是在饮食方面，有什么注意要点？
A: 在中医药预防上，《黄帝内经》有云“虚邪贼风，避之有时”，我们应尽量减少人群密集场所活动，加强体育锻炼，在量力而行的情况下采用太极拳、五禽戏、八段锦以健身强体。
“饮食有节，起居有常”，在饮食方面，应该顺应自然界气的变化。秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气容易入侵而引发感冒。川贝炖鸭梨就是预防流感的食疗佳品。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。而体质弱、经常感冒的人可以服用健脾养胃的山药和山楂制成的山药糕。此外还可以用鲜葱白、生姜、桑叶、芦根泡茶预防流感。
秋冬时节，气候多变
流感更是来势汹汹
大家在日常学习、生活、工作中
一定要记得照顾好自己哟
来源：绿色青浦