甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，帮助维持人体正常的功能运作，有利于自身健康，但是在现在生活中患上甲状腺疾病的人群也是越来越多。比如说常见结节，甲减，甲亢以及甲状腺癌的情况也是比较严重的，所以在生活中也是要提高警惕。

甲状腺癌越来越常见？

1.碘异常引起

碘是身体必需的一种微量元素，如果身体中碘含量不足，甲状腺激素合成会减少，这时候就会导致促成甲状腺激素水平增高，严重时有可能会导致甲状腺癌出现。如果摄取的碘太多，体内碘超标时，也会诱发甲状腺癌。

2.遗传因素

有些甲状腺癌是由于遗传基因缺陷或突变所致，这类甲状腺癌通常具有家族性或遗传性特征。MTC中约有25%是由于RET基因突变引起的家族性MTC或多发性内分泌肿瘤综合征Ⅱ型。

此外，还有一些遗传综合征或基因突变与甲状腺癌的发生有关，如柯恩综合征、加德纳综合征、PTEN基因突变等。

3. 放射线接触频繁

大家都知道，长期接触放射线就有可能增加患癌的风险。数据显示，居住在核事故地区的人群出现甲状腺癌的几率比生活在其他地区的人要高出几倍。

如果长时间接触放射线就有可能对甲状腺的细胞造成一定程度的影响，同时还会自刺激正常的甲状腺素分泌，最终造成癌症的出现。每年甲状腺癌症年轻化趋势发展，这主要和放射线过多接触有直接联系。

4.年龄大于45岁的女性

研究表明，女性患甲状腺癌的几率是男性的三倍，可在任何年龄段发病。最常见的年龄段是四五十岁以后确诊。

大多数男性甲癌发生于患有糖尿病、年龄在六七十岁时。但是在男性中，甲癌的恶性程度比女性要高，肿瘤生长和扩散速度都更快。

医生：“2香、1苦”请撤下饭桌，保护甲功

【2香】

1.香菜

患有甲状腺结节以及其他甲状腺疾病的人，不建议在生活当中吃太多香菜。香菜虽然富含高营养价值，为身体补充膳食纤维以及维生素，加强肠胃蠕动，及时排出代谢产物以及毒素，而且还能够提高其他蔬菜的口感。

患有甲状腺疾病的人不建议吃太多香菜，这主要是因为会造成内分泌紊乱，影响甲状腺功能分泌更多激素，甚至会引起细胞出现癌变现象，所以不建议大家拿自己健康开玩笑，尽量远离。

2.香椿

香椿是生活中很常见的一种蔬菜，里面含有大量的钾元素等营养元素，适量的吃一些能帮助身体进行能量的补充。

但是对于已经换上结节的患者来说，这类食物尽量要少吃。因为香椿里面具有一定量的毒素，若是过多食用之后，毒素在体内进行聚集，就会对甲状腺造成威胁。引起中毒等一系列的并发症出现，非常不利于病情的治疗。

【1苦】

1.巧克力

对于甲状腺疾病患者来说，在生活中也是要注意少吃一些巧克力，虽然说巧克力是爱情的象征，非常的美味，但是糖分含量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外。

也会加重甲状腺的负担，从而就会导致体内内分泌紊乱，导致甲状腺恶化，诱发甲状腺病变的情况产生。所以建议还是撤下饭桌为好，才有利于保护甲状腺功能。

如何保持甲状腺健康呢？医生：别乱折腾了，做好4点足够了

1. 合理饮食

饮食是影响甲状腺健康的重要因素。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、蛋类等。同时，适量摄入碘盐，避免摄入过多高碘食物，如海带、紫菜等。

2. 定期体检

定期体检和甲状腺功能检查是保护甲状腺健康的关键。定期检查有助于及早发现任何甲状腺问题或疾病。如果出现任何异常症状，如疲劳、体重变化、心率异常、情绪波动等，及时咨询医生进行诊断和治疗。

3.戒烟戒酒

生活中爱抽烟喝酒的人不在少数，抽烟喝酒虽然可以让人暂时忘记烦恼，缓解压力，但是抽过喝过后，空虚感，压力感还是会卷土重来。

而且香烟和酒精中的有害物质又多，对身体健康影响很大，还会刺激到甲状腺，让结节增长。所以为了健康，一定要尽快戒烟戒酒。

4. 保持愉快的心情

其实在日常生活中，尤其是在这个高压力的社会中，很多人都会出现情绪波动大等情况；但是长期存在一些负能量的形式，可能就对身体造成很大的影响。

尤其是在秋冬季节，如果说我们的情绪比较大的话，很可能就会影响甲状腺激素的分泌；这对于一些有甲状腺结节的人来说是非常不利的，因此想要更好的缓解结节症状，应该保持愉快心情。

提醒：多吃这4种食物，或能稳定甲功

1.海鱼

富含碘的食物对于甲状腺健康至关重要，因为碘是甲状腺激素的关键成分。海鱼如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼是碘的良好来源。适量的碘有助于防止甲状腺问题，但请注意，摄入过多的碘也可能对甲状腺健康产生负面影响。

2. 草莓

草莓里的维生素c，有利于提高身体免疫力，防止上呼吸道感染，预防亚急性甲状腺炎。此外草莓里的鞣酸有防癌抗癌功效。吃完饭服用草莓，可分解食材脂肪促进消化。

3.牛奶

牛奶和奶制品是碘的最佳来源之一。其他用作牛奶替代品的植物性饮料，如大豆和杏仁饮料，含有相对少量的碘。几十年来，我们的乳制品消费量一直在下降，但实际上，喝 1 杯低脂牛奶就能满足您每日碘需求量的三分之一。

4. 芋头

芋头是一种常见的食品，它的味道很平，味道甘甜，富含多种营养，可以健脾消食，通便排毒。芋头中的氟含量很高，可以起到保护牙齿的作用，预防龋齿的发生。

另外，由于芋头富含膳食纤维，所以经常食用芋头，对甲状腺结节也有一定的帮助。软坚散结是治疗甲状腺结节和乳腺结节的有效方法。